Stillesittende arbeidsdag – behov for en strekk? Prøv yoga i arbeidstiden!

Bedriftsyoga er en enklere yogavariant som passer for alle. Det vil være fokus på fysiske øvelser, pusteteknikk og avspenning. De fysiske øvelsene spenner fra helt enkle til litt mer krevende, effekten er økt bevegelighet og mer energi.

I tillegg tilbys Ashtanga yoga som er en mer fysisk krevende form for yoga, hvor man bygger styrke i tillegg til meditasjon.

Det tilbys økter både à 30 og 60 minutter.

Vi kommer til din arbeidsplass og har yogamatter til disposisjon. Dere stiller med egnet lokale/plass til å utføre yoga.

Referanser

«Yoga i arbeidstiden gir meg mer energi – ikke bare resten av arbeidsdagen, men også resten av uken.»

Mats Kolstad, STRAX Norge AS

Beate Håvet er sertifisert Ashtanga instruktør  RYT200 Fundational Ashtanga Vinyasa Yoga.
Underviser i yoga og dans.
20 års erfaring fra treningsbranjen.
Yoga skjerper hjernen din og bidrar til mindre stress og et større mentalt overskudd!
Beate underviser til daglig yoga på YaYoga i Holmestrand.